Sakit perut saat haid sudah menjadi momok yang menyebalkan bagi sebagian besar wanita. Hal ini akan membuat aktivitas sehari-hari terganggu dan sering kali mengganggu konsentrasi serta produktivitas. Rasa sakit yang dirasakan setiap wanita pasti berbeda berbeda, tetapi ada beberapa wanita yang sampai jatuh pingsan karena merasakan sakit perut yang sangat saat haid. Mungkin untuk para wanita ini adalah hal biasa karena hampir setiap bulan sekali mereka merasakan hal tersebut, beda halnya dengan pandangan para pria tentang sakit ini, masih banyak pria yang mengatakan sakit perut haid itu bukanlah hal yang harus mendapatkan penanganan serius. Tetapi sekarang sudah ada inovasi alat yang bisa digunakan untuk mengetes seberapa sakitnya saat haid dan alat tersebut bisa digunakan pada wanita maupun pria. Jadi semakin kesini para pria sudah sedikit demi sedikit memahami penderitaan haid pada wanita.

CARA MENGHILANGKAN SAKIT PERUT AKIBAT HAID

https://pin.it/7eJWw84

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan sakit perut akibat haid dengan mudah:

1. Mengompres dengan air hangat

Mengompres area perut dengan air hangat bertujuan untuk mengurangi rasa sakit pada perut saat menstruasi, caranya cukup mudah yaitu dengan menggunakan handuk yang dibasahi dengan air hangat lalu diletakkan pada perut bagian bawah atau bisa menggunakan botol yang diisi air hangat. Lakukan selama beberapa menit hingga rasa sakit mereda.

2. Menggunakan minyak esensial

Minyak esensial seperti lavender, peppermint, dan chamomile diyakini dapat mengurangi rasa nyeri pada perut saat menstruasi. Cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial pada air hangat dan gunakan untuk mandi atau cukup oleskan pada perut yang sakit.

3. Konsumsi makanan sehat

Makanan yang sehat seperti buah dan sayuran dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Sebaiknya hindari makanan berlemak dan tinggi garam yang bisa meningkatkan risiko kram perut.

4. Olahraga ringan

Olahraga ringan seperti yoga, berjalan kaki, atau latihan pernafasan dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada perut saat menstruasi.

5. Meminum obat

Jika rasa sakit yang dirasakan cukup parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya mengonsumsi obat seperti parasetamol, aspirin, atau ibuprofen sesuai dengan anjuran dokter. Tetapi perlu diingat bahwa samakin seringnya kita mengonsumsi obat saat sakit maka peningkatan candu akan obat tersebut tidak dapat dihindarkan.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan sakit perut akibat haid dengan mudah. Tetap menjaga pola hidup sehat dan melakukan olahraga teratur adalah kunci untuk mengurangi rasa nyeri pada perut saat menstruasi.

Terima Kasih.